张家界位于湖南省西北部，以独特的石英砂岩峰林地貌闻名，是《阿凡达》取景地之一，被誉为“中国山水画的原本”。以下是张家界旅游的详细攻略推荐：

**一、核心景点推荐**
**1. 张家界国家森林公园（武陵源景区）**
– **推荐指数**：★★★★★
– **门票**：228元（4日有效，含环保车）
– **必玩景点**：
– **袁家界**：《阿凡达》悬浮山原型“乾坤柱”、天下第一桥。
– **天子山**：御笔峰、仙女散花（云雾天气更美）。
– **黄石寨**：“不到黄石寨，枉到张家界”（徒步或缆车上下）。
– **金鞭溪**：徒步峡谷溪流（全程7.5公里，适合亲子）。
– **Tips**：
– 景区很大，建议安排2天，优先乘百龙天梯（单程72元）或天子山索道（单程72元）节省体力。

**2. 天门山国家森林公园**
– **推荐指数**：★★★★★
– **门票**：278元（含索道+环保车，分A/B/C线，选A线最佳）。
– **必玩体验**：
– **天门山索道**：世界最长高山索道（7.5公里，俯瞰盘山公路）。
– **玻璃栈道**：悬于1400米悬崖（需付5元鞋套费）。
– **天门洞**：999级天梯（可乘扶梯上下）。
– **Tips**：
– 避开雨天，否则云雾遮挡观景；A线索道上山+汽车下山，减少排队。

**3. 大峡谷玻璃桥（云天渡）**
– **推荐指数**：★★★★☆
– **门票**：128元（仅玻璃桥），B线（玻璃桥+大峡谷）208元。
– **特色**：世界最高玻璃桥（长430米，高300米），恐高者慎入。

**4. 其他小众景点**
– **黄龙洞**：溶洞奇观（门票100元，游船+步行）。
– **宝峰湖**：“人间瑶池”（门票96元，山水相映）。
– **凤凰古城**（可选）：距张家界3小时车程，适合搭配游玩。

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**二、经典行程规划**
**3天紧凑版**
– **Day1**：张家界国家森林公园（袁家界+天子山）。
– **Day2**：金鞭溪徒步+黄石寨，晚上看《魅力湘西》演出。
– **Day3**：天门山（玻璃栈道+天门洞），下午返程。

**5天深度版**
– **Day4**：大峡谷玻璃桥+黄龙洞。
– **Day5**：凤凰古城（沱江泛舟、苗族文化体验）。

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**三、交通指南**
– **大交通**：
– **飞机**：张家界荷花机场（距市区5公里）。
– **高铁**：张家界西站（长沙至张家界高铁约2.5小时）。
– **市内交通**：
– 景区间有班车（森林公园→天门山约40分钟），市区打车起步价6元。

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**四、住宿建议**
– **武陵源区**：适合玩森林公园，酒店选择多（推荐溪布街附近）。
– **张家界市区**：适合天门山行程，性价比高（近火车站/机场）。
– **山顶住宿**：如天子山民宿，可看日出但条件较简陋。

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**五、注意事项**
1. **天气**：春夏多雨（备雨衣），秋冬雾大（但云海概率高）。
2. **防坑**：
– 勿轻信“低价团”或车站拉客者。
– 景区内猕猴勿逗弄，小心抢食。
3. **装备**：
– 穿防滑运动鞋，带登山杖（金鞭溪、天子山台阶多）。
– 充电宝（山上无共享电源）。

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**六、美食推荐**
– **三下锅**：本地特色干锅（腊肉、豆腐、肥肠）。
– **土家腊肉**：烟熏风味，炒菜或火锅均佳。
– **酸酢鱼**：土家族腌制鱼，酸辣开胃。
– **小吃**：葛根粉、糍粑。

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**七、预算参考（人均）**
– **经济型**：1500-2000元/3天（门票+青旅+公交）。
– **舒适型**：3000-4000元/5天（含高铁/机票、中端酒店）。

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**八、最佳季节**
– **4-10月**：山水绿意盎然（夏季避暑，注意防晒）。
– **11月-3月**：淡季人少，偶有雪景（天门山冰挂超美）。

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张家界的奇峰异石和险峻栈道适合喜欢自然与探险的游客，建议提前规划路线，避开国庆/春节高峰期。如果需要更详细的行程或徒步路线，可以联系我们。